caminhada fitness friends Sedentarismo, amizade e caminhada 06:11Unknown Olá, meu nome é Mauricio, tenho 19 anos e sou sedentário !! Sim, 19 anos e já estava sentido o peso da idade nas minhas costas. Sempre fui uma pessoa muito ativa, mas de uns anos pra cá eu comecei a sentir os efeitos do sedentarismo, dor nas costas, cansaço só de subir os dois degraus do ônibus e um ataque cardÃaco a cada corridinha pra atravessar a rua foram só alguns dos sintomas com os quais eu não estava mais aguentando viver, logo eu que quando criança corria feito o flash brincando de policia e ladrão, pira esconde e etc, sem ao menos parar pra respirar !! E olha que eu sou magérrimo. Não fazia nenhum tipo de atividade fÃsica, e com uma rotina com hábitos de qualquer jovem ( celular, computador, TV... ) além de sentir indisposição até pra pensar eu sentia que meu dia não rendia nada e isso me incomodava bastante, já tinha feito academia um tempo atrás, mas eu não gostava, então decidi que iria começar a caminhar, é claro que podeira ir sozinho, mas pra ficar melhor resolvi chamar os amigos. E aqui nesse post além de contar a minha experiência, eu vou dar algumas dicas pra você que quer começar a caminhar ou se você já caminha/corre algumas dicas de como ficar mais prazeroso vão ser bem vindas.
